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孕妇能吃鸭肉吗

2020-10-16 13:38:15 来源:欢欢网

鸭子是一种生活中常见的家禽,它的肉质鲜嫩,烹饪方式多样,可以直接炖,也可以配合其它食材制作更多的美食,而且营养价值也非常高,可以滋阴补血,所以非常受人们的喜爱,但是很多人对于一个问题比较疑惑,那就是孕妇能吃鸭肉吗?民间关于孕妇吃鸭肉的后果有多种说法,有的是吃了之后,宝宝容易生疮,也有说孕妇吃了鸭肉之后,宝宝走路会像鸭子,那么事实真的是如此吗?

孕妇能吃鸭肉吗

其实孕妇是可以吃鸭肉的,而且鸭肉对于孕妇和胎儿还有很多好处。

1、对孕妇的好处

孕期出现水肿的现象是比较常见的,相信许多孕妇为此感到困扰,而这时候吃点鸭肉粥,能够起到缓解水肿的目的,还有一些孕妇在孕期容易出现抽筋的现象,这都是由于缺钙造成的,而鸭肉中富含钙元素,因此对于孕妇的身体有利,而对于爱美的女性来说,即使是孕期也要注意控制体重,而鸭肉的脂肪含量比较少,不仅不容易增加体重,还不容易增加胆固醇的含量,因此不容易给孕妇和胎儿的心脏增加负担,除此之外,鸭肉当中还有丰富的钾元素,对于预防妊娠高血压也有积极的作用。

2、对胎儿的好处

想要孩子茁壮成长,首先就需要强健的骨骼以及强健的牙齿,而鸭肉当中含有丰富的磷元素,对于孩子的成长有着积极的作用,还可以降低胎儿患软骨病以及佝偻病的概率,其次,我们每个人的身体都离不开蛋白质以及氨基酸,孕妇和胎儿处于特殊时期,对于这两种元素的要求更加迫切,而鸭肉中刚好富含这两种元素,因此是一种良好的滋补品。

总得来说,鸭肉对于孕妇来说是一种健康的食物,但是烹饪的方法有一定的讲究,尽量要避免口味过重,过油过咸过辣的烹饪方式,葱姜蒜也不要放得太多,总之以清淡最为适宜,比如可以做一些鸭肉粥,营养丰富,也有利于消化,另外,鸭肉是一种偏寒的食物,而孕妇不能吃太多寒性的食物,因此要适量食用鸭肉,最后,孕妇和胎儿的身体比较脆弱,因此要选择新鲜又有营养的食材,我们在挑选鸭子的时候要货比三家,尽量选择干净的,有经营许可证的店铺,最好能知道鸭子的来源,这样才能吃得更安心,另外,要挑选健康的鸭子,健康的鸭子首先就是叫声要响亮,动作要灵活,眼睛有有神,另外羽毛要油光发亮,还要足够丰密,这样才是好品质的鸭子。


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